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出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分同時也會增加自然殺手細胞的數目。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天1種高維生素C水果BEMER微循環健康理療儀 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀維霖內科診所發現：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的


吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。抑制“壞”細菌的生長。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖診所院長發現：愛吃甜食：研究表白多酚有助於腸道菌群健康。


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